आषाढ़ माह (जून-जुलाई) भारतीय कैलेंडर में गर्मियों का समय होता है। इस महीने में आम, पुराने गेहूं, सत्तू, जौ, चावल, खीर, ठंडे पेय, ककड़ी, पलवल, करेला, बथुआ आदि का सेवन करना उचित होता है। आषाढ़ के महीने में गर्म प्रकृति की चीजों का उपयोग कम करना चाहिए, क्योंकि इससे आपके स्वास्थ्य को नुकसान हो सकता है।